Грецкий орех в скорлупе.
Происхождение: Польша.
Родина грецких орехов не установлена, но об их пользе знали ещё в Древнем Вавилоне. Если верить древнегреческому историку Геродоту, продукт был доступен только знати. Для обычных людей орехи были под запретом – правители боялись, что жители Вавилона станут слишком умными.
На латыни название грецкого ореха звучит как «царский жёлудь». А «царским» его прозвали греки. В Киевской Руси этого не знали. Поэтому орехи, привезённые из Греции, стали называть «грецкими». Название прижилось и осталось.
Учёные советуют съедать по 5-6 грецких орехов ежедневно. Это простая профилактика десятка болезней и «допинг» для мозга. Но увлекаться ими нельзя. Расскажем, как соблюдать баланс, чтобы получить только пользу. Посоветуем лучшие продукты из грецких орехов и научим их выбирать. Эти знания пригодятся вам в путешествиях и на рынках родного города. В одной статье мы собрали все, что нужно знать о грецких орехах.
Грецкий орех в скорлупе — его польза
Недаром считается, что грецкий орех помогает работе мозга. Жирные кислоты в его составе улучшают память и обладают седативным эффектом, тем самым снижая влияние стрессов и нервного перенапряжения.
Высокое содержание витаминов и микроэлементов питают организм и восстанавливают силы, а также повышают иммунитет. 100 грамм орешков по питательности примерно равны половине пшеничной булки или литру молока. Белок грецкого ореха не уступает животному, а за счёт фермента лизина усваивается легче. Поэтому грецкий орех рекомендуется есть ослабленным после болезни людям.
Грецкие орехи богаты витаминами и жирными кислотами. Они помогают укреплять иммунитет, предотвращают развитие десятков заболеваний, хорошо сказываются на внешности. Можно составить длинный список полезных свойств грецкого ореха для организма. Мы выделим 10 основных:
- Укрепляет волосы и ногти.
- Профилактика сердечных заболеваний.
- Укрепляет иммунитет.
- Лечит нервы.
- Улучшает состояние кожи.
- Способствует похудению.
- Помогает мозгу.
- Повышает выносливость.
- Улучшает женское здоровье.
- Улучшает мужское здоровье.
Читать далее:
Грецкие орехи: полезные свойства и советы экспертов
Грецкий орех – пища для ума
Отзывы
Отзывов пока нет.