Сушёный инжир (маленький)

Сушёный инжир (маленький).
Размер: 9.
Происхождение: Турция.

Состав: инжир, консервант ( диоксид серы ).

Пищевая ценность на 100 г:
Энергия 1147 кДж/274 ккал
Жиры 0,4 г (1%*)
— из которых насыщенные жирные кислоты 0 г
Углеводы 55,3 г (21%*)
— из которых сахара — 43,4 г (48%*)
— из которых клетчатка — 6,07 г
Белки 4,3 г; (9%*)
Соль 2 мг (0,33%*)
Кальций 203 мг (25%*)
Магний 75 мг (25%*)
Железо 3,6 мг (25%*) .

* % от рекомендуемой суточной нормы.

Происхождение и регион выращивания — Сушёный инжир из Турции (мелкий, размер 9)

Эти мелкие инжиры (размер 9) выращены в Турции — стране с древними традициями возделывания инжира. Тёплый средиземноморский климат, богатые почвы и солнце создают идеальные условия для выращивания сладких и полезных плодов. Сушатся они естественным способом — на солнце, что помогает сохранить вкус, аромат и питательные вещества.

Ботаническая справка

Инжир (Ficus carica) — одно из самых древних культурных растений, известное человеку. Его плоды богаты природными сахарами и семенами. Сушка инжира — традиционный метод хранения, при котором фрукты сохраняют свои вкусовые и полезные свойства. Мелкий сушёный инжир особенно удобен в употреблении и идеально подходит для ежедневных перекусов.

Питательные свойства

Инжир — ценный источник пищевых волокон (6,07 г на 100 г), способствующих нормальному пищеварению и работе кишечника [EFSA Journal 2010;8(10):1735, DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1735].

Кальций (203 мг на 100 г) способствует поддержанию здоровья костей и зубов, а также нормальной работе мышц [EFSA Journal 2010;8(10):1461, DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1461]. Магний (75 мг) помогает уменьшить утомляемость и поддерживает функцию нервной системы [EFSA Journal 2010;8(10):1807, DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1807]. Железо (3,6 мг) поддерживает образование красных кровяных телец и способствует нормальному кислородному обмену [EFSA Journal 2010;8(10):1752, DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1752].

Способы употребления и применения

Мелкий сушёный инжир прекрасно подходит для перекуса в течение дня. Его удобно брать с собой, добавлять в кашу, мюсли, салаты или подавать с орехами и сырами. Также он используется в выпечке и домашних энергетических батончиках. Натуральная сладость делает его отличной альтернативой сладостям, особенно для детей.

Хранение

Храните в сухом и прохладном месте, вдали от прямого света. После вскрытия рекомендуется использовать герметичный контейнер. При необходимости — храните в холодильнике для сохранения мягкости и аромата.

Почему стоит выбрать именно этот продукт

Мелкий сушёный инжир от Pähklipureja — это качественный натуральный продукт без добавленного сахара. Он богат клетчаткой, кальцием, магнием и железом. Идеален для тех, кто заботится о своём здоровье и ищет вкусную и полезную альтернативу традиционным сладостям.

Читать далее:
Инжир: польза и вред для организма