Сушёные ломтики манго (сладкие)

Сушёные ломтики манго (сладкие).
Происхождение: Вьетнам.
Состав: манго, регулятор кислотности (лимонная кислота), E223.

Пищевая ценность на 100г продукта:
Энергетическая ценность 1432 кДж / 342 ккал
Жиры 0,3 г
— из них насыщенные жирные кислоты 0 г
Углеводы 84 г
— Из них сахара 45 г
Белки 1,38 г
Соль 0,1г.

Сушёные ломтики манго — здоровая альтернатива конфетам и другим менее полезным сладостям.

Манго как один из самых популярных тропических фруктов заслужил имя короля фруктов во всем мире. Впервые он был выращен в Индии 4000 лет назад. В 16 веке португальцы привезли вкусные фрукты из Южной Индии в Африку, откуда они распространились в Америку. Тем не менее, Индия сегодня является крупнейшим производителем манго.

Плоды манго бывают самых разных форм, размеров и цветов — от желтого и зеленого до оранжевого и красного; цвет обычно зависит от спелости плода.

Сушёное манго — это полезная закуска, которая понравится абсолютно всем. Сушёное манго состоит в основном из углеводов и небольшого количества белков и жиров. Волокна в них поддерживают пищеварение, а природный сахар стимулирует мозг. Манго — очень хороший источник витамина А. Витамин А поддерживает зрение, пищеварение и иммунную систему. Кроме того, сушёное манго содержит небольшое количество витамина Е и селена.

Манго почти в три раза удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в витамине С и бета-каротине. Бета-каротин — это антиоксидант, который помогает бороться с раком. Также манго содержит железо и кальций. Железо необходимо организму для транспортировки кислорода в кровь и для хранения кислорода в мышцах. Кальций помогает поддерживать прочность и хорошее функционирование костей, сердечных мышц и нервов.

Читать дальше:
Польза сушёного манго.