Kuivatatud arbuus, suhkruvaba

Kuivatatud arbuus (laastud), suhkruvaba.
Päritoluriik: Iraan.

Koostisosad: Kuivatatud arbuus.

Kuivatatud arbuusi toiteväärtus 100 g kohta:
Energia: 1138 kJ / 272,7 kcal
Rasvad: 1,4 g
Süsivesikud: 68,6 g
sh suhkrud: 56,4 g
sh kiudained: 3,6 g
Valgud: 5,5 g
Vitamiin A: 254,5 µg
Beetakaroteen: 2,755 mg
Lükopeen: 41 200 µg
Vitamiin B1 (tiamiin): 0,3 mg
Vitamiin B4 (koliin): 37,27 mg
Vitamiin B9 (foolhapped): 27,273 µg
Vitamiin C (askorbiinhape): 73,64 mg
Kaalium: 1018,18 mg
Kaltsium: 63,64 mg
Magneesium: 90,91 mg
Naatrium: 9,09 mg
Fosfor: 100 mg
Raud: 2,182 mg
Vask: 381,82 µg

Kuivatatud arbuusi laastud

Kuivatatud arbuusi laastud on eksootiline ja ainulaadne maiuspala, mis muudab tuttava suvise puuvilja üllatavaks snäkiks. Need valmistatakse õhukeste arbuusiviilude hoolika kuivatamise teel, säilitades maksimaalselt selle loomuliku magusa maitse ja erksa värvi.

Need laastud on suurepärane valik neile, kes otsivad tervislikku ja ebatavalist vahepala. Neid saab lisada magustoitudele, kasutada jäätise või jogurti kaunistamiseks, andes neile erilise magususe.

Lisaks sobivad arbuusilaastud suurepäraselt salatite maitsestamiseks või isegi liharoogade lisandiks, lisades värske ja puuviljase maitse. Samuti võib neid kasutada loominguliste kokteilide valmistamisel, andes jookidele magusat ja ebatavalist maitset.

Kombineerides meeldiva magususe ja krõmpsuva tekstuuri, saavad arbuusikrõpsud kindlasti igal peol tõeliseks hitiks ja pälvivad külaliste tähelepanu, kes soovivad proovida midagi uut ja originaalset.

Kuivatatud arbuusi kasulikud omadused

Kuivatatud arbuus sisaldab rohkelt vitamiine ja mineraale. Suur lükopeenisisaldus muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks. Tänu kiudainetele parandab see seedimist ja aitab kõhukinnisuse korral.

Regulaarne kuivatatud arbuusi tarbimine toetab närvisüsteemi ja parandab une kvaliteeti. Selles sisalduv raud imendub hästi, mistõttu on see kasulik aneemia korral. Kaalium ja kaltsium aitavad ennetada luude hapraks muutumist. Kuivatatud arbuus on soovitatav südame-veresoonkonna haiguste puhul, see on kasulik juustele ja küüntele, tugevdab immuunsust, vähendab nakkushaiguste riski ning aitab vererõhku normaliseerida (tänu kaaliumisisaldusele).

Kuivatatud arbuusi kasulikud omadused

Arbuusikrõpsud pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud, sisaldades olulisi toitaineid, mis toetavad üldist heaolu.

1. Antioksüdantne toime
   Arbuus on rikas lükopeeni poolest, mis aitab kaitsta rakke vabade radikaalide eest ja võib vähendada teatud haiguste riski.
2. Südame-veresoonkonna süsteemi tugi
   Arbuusis leiduv kaalium aitab normaliseerida vererõhku ja toetab südame tervist.
3. Seedimise toetamine
   Kiudainete ja vee sisaldus arbuusis soodustab seedimist ja aitab vältida kõhukinnisust.
4. Põletikuvastane toime
   Arbuusis sisalduvad lükopeen ja C-vitamiin aitavad vähendada organismi põletikku.
5. Naha tervise toetamine
   Arbuusis leiduv C-vitamiin on vajalik kollageeni sünteesiks, aidates hoida naha tervena ja soodustades selle paranemist.

Kuidas tarbida arbuusikrõpse?

Puuviljakrõpsud on maitsvad ja tervislikud vahepalad. Need on madala kalorsusega ja sisaldavad rohkelt vitamiine, mistõttu sobivad nii sportlastele kui ka neile, kes hindavad tervislikku toitumist. Soovitatav on lisada neid laste menüüsse, eriti ebatervislike maiustuste asemel.

Puuviljakrõpse kasutatakse ka toiduainetööstuses looduslike maitseainetena ja kondiitritoodete, küpsetiste ning muude magustoitude kaunistamiseks.

Arbuusikrõpse võib lisada joogivette, et valmistada maitsev ja kasulik detox-jook.