Kuivatatud mango tükid

Pehmed kuivatatud mango tükid (magus-hapu).
Koostisosad: mango, kartulitärklis, säilitusaine (vääveldioksiid).
Päritolu: Ghana.

Toitumisalane teave 100 grammi kohta:
Energiasisaldus 1415,2kJ/338kcal
Rasvad 1,2g
– Millest küllastunud rasvhapped 0,2g
Süsivesikud 77g
– Millest suhkrud 47,9g
Valgud 2,20g
Soola 0g.

Kuivatatud mango – ilma lisatud suhkruta. Tõeline tervisesõbra maiustus!

Mango kui üks kõige populaarsemaid troopilisi puuvilju on ära teeninud puuviljade kuninga nime kogu maailmas. Kasvatama hakati seda juba 4000 aastat tagasi Indias. XVI sajandil viisid portugallased maitsva puuvilja Lõuna-Indiast Aafrikasse, kust see levis edasi Ameerikasse. Sellele vaatamata on India tänapäeval suurim mango kasvataja.

Mango vilju on mitmesuguse kuju, suuruse ja värviga – kollasest ja rohelisest kuni oranži ja punaseni välja; värv sõltub enamasti vilja küpsusest.

Pehmed kuivatatud mango tükid on tervislik suupiste, mis maitseb ka kõige suuremale magusasõbrale. Kuivatatud mango koosneb peamiselt süsivesikutest ja väiksel hulgal ka valkudest ning rasvadest. Neis sisalduvad kiudained toetavad seedimist ja looduslikult sisalduv suhkur stimuleerib ajutööd. Mango on väga hea A-vitamiini allikas. A-vitamiin toetab silmanägemist, seedimist ja immuunsüsteemi. Lisaks sisaldub kuivatatud mangos vähesel määral ka E-vitamiini ja seleeni.

Mango täidab täiskasvanu päevase C-vitamiini- ja beetakarotiinivajaduse peaaegu kolmekordselt. Beetakarotiin on oksüdant, mis aitab võidelda vähiga. Veel sisaldab ta rauda ja kaltsiumi. Raud on organismis vajalik hapniku transportimiseks verre ja hapnikuvarude hoidmiseks lihastes. Kaltsium aitab hoida luud, südamelihased ja närvid tugevatena ning hästi funktsioneerivatena.

Pehmed kuivatatud mango tükid on tervislik alternatiiv kommidele ja teistele vähemtervislikele maiustustele.

Lisainfot mango kohta: Miks süüa mangot?