Sarapuupähkel koores.
Päritolu: Poola.
Sarapuupähklid kasvavad väikesel ja väga dekoratiivsel pähklipuul, mis kasvab kõige paremini niiskes ja mõõdukas kliimas. Arvatakse, et pähklipuu pärineb Väike-Aasiast, kust ta levis edasi Vana-Kreeka kaudu Itaaliasse, Hispaaniasse, Prantsusmaale ja Saksamaale. Parimana on sarapuupähkel koores – nii ta säilub kauem ja ei kaota oma aroomi.
Sarapuupähkel ,Sarapupähkel on väga rasvarikas (60-70% õli), sisaldab palju erinevaid kasulikke vitamiine. Näiteks B-rühma vitamiinidest tiamiini (B1), mis on tuntud ka kui optimismi vitamiin. Selle vitamiini vaegus põhjustab kiiret väsimist, isupuudust ja nendest tulenevaid haigusi. Samuti sisaldub sarapuupähklis koliin (B4), mis aktiviseerib aju tööd. Koliini on vaja rasvade omastamiseks, maksa ja sapipõie normaalseks funktsionerrimiseks aga ka vere kolesteroolitaseme alandamiseks, keskendumisvõime parandamiseks, südametegevuse stimuleerimiseks, närvisüsteemi stabiliseerimiseks ja vananemise piduradamiseks. Eriti tähtis on sarapuupähklites sisalduv E-vitamiin, mis on vajalik nahale, juustele ja terveks südametegevuseks.
Sarapuupähklid sisaldavad ka mitmeid mineraalaineid nagu kaalium, fosfor, raud, magneesium, tsink, mangaan ja vask.
- Sarapuupähklit on mitmekesise koostise tõttu nimetatud aju turgutavaks toiduks. Pingelisel ajal on hea pähkleid vahepalaks võtta.
- Pähkliõli on hea juuste tugevdaja ja juuste kasvu soodustaja kui seda määrida peanahale.
- Lisaks pähklite niisama söömisele tasub neid kasutada rohkem ka salatites, küpsetistes ja isegi kastmetes.
Sarapuupähkli toitumisalane teave 100 g kohta
Energiasisaldus 2629 kJ/628 kcal
Rasvad – 60,7g (millest 88% on küllastumata rasvhappeid)
Süsivesikud – 16,7g
– millest suhkrud – 4,3g
Valgud – 14,9g
Sisaldab väheolulisel määral soola. Soola sisaldus tuleneb ainult loodusliku naatriumi olemasolust.
NB! Poola päritolu sarapuupähklites võib esineda tavalisest rohkem seest hallitanud või ära kuivanud pähkleid.
Loe veel:
Miks on pähklid tervisele kasulikud?
Miks süüa sarapuupähkleid?
10 põhjust miks sarapuupähklid on kasulikud su nahale ja juustele
19 põhjust miks sarapuupähkel on kasulik su tervisele
Kristi T. (toote omanik) –
Kvaliteetsed ja head
Merje (toote omanik) –
Urmas (toote omanik) –
Margo (toote omanik) –
hea!
Anonüümne (toote omanik) –
Darvet Kõdar (toote omanik) –
Kehv kvaliteet, palju hallitanud pähkleid
rita (toote omanik) –
kvaliteet ebaühtlane
Krista Annuk (toote omanik) –
lembit (toote omanik) –
Anonüümne (toote omanik) –
maarja l. (toote omanik) –
Daniel (toote omanik) –
Pole kunagi nii suuri ja värskeid pähkleid näinud. Tõesti imehead!
Kaido (toote omanik) –
Allar (toote omanik) –
Suts olid veel nagu toored( nätsked). Muidu päris head ja mõnusalt suured.
Kaili Annus (toote omanik) –
Merje (toote omanik) –
Sirje (toote omanik) –
Nii pähklid ise kui tuumad sees suured, mahlased. Tellitud sai oravatele, aga ise saab ka maiustada. Nämma. Tänud
Anonüümne (toote omanik) –
Maire Uusen (toote omanik) –
Pähklid on väga hea maitsega, natuke nagu niisked ainult.
Katrin (toote omanik) –
värsked pähklid
Anonüümne (toote omanik) –
Margit (toote omanik) –
lembit (toote omanik) –
Leidub ka tühjasi.
Margit (toote omanik) –
Maire (toote omanik) –
Väga maitsvad
Maire (toote omanik) –
Pähklid olid väga head. Seekord olid natuke niisked.
Aet Liivandi (toote omanik) –
pähklite suurus kõikus palju.kvaliteet hea.oravad sõid kõik ära ja on rahul.meie samuti ja oleme edaspidi ka teie kliendid
Anonüümne (toote omanik) –
Maire (toote omanik) –
Allar (toote omanik) –
Margit Sand (toote omanik) –
Maire (toote omanik) –
Väga head pähklid
Piret (toote omanik) –
Oravatele panen neid pähkleid.
Maire (toote omanik) –
Väga maitsvad, aitäh! Väike komm tellimuse juures teeb alati tuju rõõmsaks!
Anonüümne (toote omanik) –
hea kvaliteediga, mitte liiga kuivanud, ainult mõned üksikud hallitanud/tühjad kestad
Anonüümne (toote omanik) –
lembit (toote omanik) –
leidub seekord tühjasid
Maire (toote omanik) –
Aitäh. Maitsvad pähklid!
Triin (toote omanik) –
Maire (toote omanik) –
Aitäh maitsvate pähklite eest!
Anonüümne (toote omanik) –
lembit (toote omanik) –
5+